広報　しろさと　No.087　2012（平成24）年　4月

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十●弓-Vol.5620124月一+‐こチャレンジ十十あなたも禁煙I×タバコをやめられないのは｢家族への愛が足りないから…｣ではありません｡それは｢依存症になって朝起きて何分後にﾀバｺガほしくなるか鳶、依存度をチェック蕊灘謬犀⑲いるから」まずは、ょう.です。だばこへの依存度をチェ{ソクしてみまし近あなたの依存度を確かめもっとも簡単な方法は.る×チラタバコをやめられない理由にはニコチン依存症と心理的依存という2つの原因があります。､IL-デ､ニコチン依存症と診断されると、禁煙治療に健康保険が適用され、治療費の負担が軽くなります。「禁煙のだめの飲み薬｣を使用する場合の標準的な禁煙ﾛクﾗﾑでは､12週間|勢たり計5回の禁煙治療を受けます。‐I’三ノ。…一一章一=-._._-.-.---1ｰ一一‐ー一一。ーq■一画一一一一一一一一一=ー･■■■ーーー■帥111禁煙のための薬には｢飲む｣タイプ、「貼るタイプ｣、「かIlOlIOOI00む｣タイプがあります。薬に頼らず禁煙したい方でも、祁執方的矧奉一一一》》》一一3日以上自力で禁煙ができなければ、薬に頼る方法も検討してみましょう。あなたに合う禁煙方法がきっと貝つかるはずです。‐‐1,‐’81‐‐‐‐,あきらめずに何度で毛禁煙にチャレンジしましょう。一黍一口一・画一一・■一一一q■一一一一一一ｰ一一一・,一=言卜青書なﾀバｺに変わり,奉りませ、ノ’しゃれは、お酒落なものもありますが、有の害が出る場合が女性向け衝タバコのパッケージに+な女性特ん。喫煙により以下のようありますので、禁煙をお勧めします。、/授乳中の喫煙は母乳中にニコチンが分泌され、乳児のI慢性ニコチン中毒(いらいら、眠らない、I息吐、下痢など)を妊娠中の喫煙が子どもの心や行蕊総}譜雛繍雛覗不妊や流産、娠の原因となあります。~_引き起こします。響を与える恐れがあります。蘭U4u戸喫煙は美容の大敵!②シミ、ソバカス、シワの原因となり、化粧のノリも悪くなります。oノ」問合せ健康福祉課(常北保健福祉センター内)保健師まで0029-240-6550(直通)キ⑭2012年4月●広報しろさと×<禁煙プログラムの例>禁煙を実行し、継続するために、病院で処方やアドバイスを受けます。ゆゆ■2週間後4週間後8週間後12週間後初回診察再診①再診②再診③再診④喫煙されている女性の方へ

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