広報　しろさと　No.018　2006（平成18）年　7月

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戸1信通信Vo1.1520067月ごさいなさご型j遡底国道逼走きり腫なgでしき急ごと迄醗娃感し義歯(入れ歯)の不調動かないのでおなかがすかす一栄養摂取墨露る動くのがおっくうになり-活動量が減る免疫力が下がってかぜをひくさらに食欲が落ちて…一筋力が低下したため転んでけがをする寝たきりへ<←←食欲ガ落ちて栄養摂取国が減るうつうつした気分のため活勅墨ガ減る筋肉が減って筋力が低下筋肉が減ってさらに筋力が低下動くのがさらにおっくうになり活動量力減る口内炎ができて食欲がさらに落ちる「介護予防」という言葉を最近よく耳にしませんか?介護予防とは、寝たきりなどの介護が必要な状態にならないように、心身の衰えを予防・回復しようという取り組みをいいます。まだまだ介護予防は関係ないと思っている方も多いかと思いますが、右の図のようにささいなきっかけで体がどんどん衰弱することもあるのです。では、どのようにしたら要介護状態になることを予防できるのでしょうか?ポイントを6つの項目にわけて紹介します。…悪夢誇瀧蕊鑑窪慧裁捜れる【低耀董瑚鵠昌|熱聖禦貞譜繍と懲榎料U塗壁画|篭割態雲旦黙読珊曇を這甥建局駕歳。…?需懲灘蕊末員期阜課畿苧でﾛ腔内を清潔に保つ。…駁雲冒篭現職雷;る。【認唾珂鳥漂肇認識譜誠蕊瀞はある程度予防が可能.[含具童画亨塑斯誌緊躯職潮謝医に相談する。以上のようなポイントを実践し、いきいきと、いつまでも自分らしく過ごしましょう。また本人だけではなく、ご家族の方が介護予防への取り組みに協力することも大切です。今年度から、「介護予防スクリーニング検診」が始まりました。65歳以上の方を対象に生活機能評価に関する問診や検査が行われます。その結果、介誕予防事業への参加が望ましいようであれば、地域包括支援センター(*)から町の介護予防事業の案内をさせていただくことがあります。※詳しい内容については、健康福祉課(冠029-240-6550)までお問合せください。*「地域包括支援センター」では、介護保険、介護予防サービスなどさまざまな支援を包括的・継続的に行っています。必要に応じ、その人にあった介溌予防のプランを立てる役割も担っています。【<ミルクブリンの作り方>]鱈いしよ･くどうげん国;食同温【材料】牛乳…200cc4人分(きな粉ソープ【作り方】曾罷壁乳シtKJOH且たんぱく質やカルシウムが豊富でお子様からお年寄りまでおやつに最適です。牛乳…200cc,コーンスターチ…おおさじ2,砂糖…大さじ2,バニラエッセンス…2~3滴(きな粉ソース)きな粉…大さじ2,砂糖…大さじ2L①なべに牛乳、砂糖、コーンスターチを入れかき混ぜながら②バニラエッセンスを入れてよくかき混ぜ、フツフツと煮立③流し型の内側を水でぬらし、②を入れる。④あら熱を取り、冷蔵庫で冷やし固める。(きな粉ソース)きな粉と砂糖を混ぜ、水で溶き、混ぜる。曇/尖にかける。つまで尖にかける。プリンにソースをかけて召し上がれ!､ノ次回のまどころ通信のテーマは「夏を元気に過ごそう」です。広報しろさと2006年7月1m

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