広報かつら　No.405　2004（平成16）年　2月

5/12

ニ毎恕 大腸がんつ号 小腸の最後尾とつながる盲腸から肛門に至る直腸 までを大腸といい、「」こにできるがんを大腸がんと いいます。がんは肛門に近いほどできやすく、直腸 がんが最も多く、次いで多いのがその直前のS状結 腸といわれる部分にできるがんです。 大腸がんは、牛肉や豚肉とそれらの加工品のとり すぎ、運動不足などの生活の欧米化とともに増えて きており、全がん死亡率のうち、男性では第4位、 女性では第2位で、特に女性の場合は、近い将宋1 位になると考えられています。 大腸がんは、切除がしやすく、再発の確率が低い ため、とても治りやすいがんと考えられています。 六賑ガムの 危険眉宇はっレ! ●大腸好んになりやすい佑胃 の逓伝 ●年肉・豚肉のとりす苦 ●野蒋・穀類の不足 ●匪つ家宅蟄の仕事ガ多い ●下痢 ●i電動不足 ●肥満 ●ア/Lコー/しの飲みすぎ 健康責命を こんなアイデアで肉食を減らそう 血液をサラサラにする育背の魚をたっぷりと。 イワシ、アジ、 サンマ、マグロ、サケなどを生で、焼 いて、煮て、炒めて。 大豆たんばくをたんばく源に活用。 豆腐を使ってハンバーグ、豆腐ステーキなど。 乳製品や油にも注意しよう 乳製品の脂肪にも要注意! 低脂肪製品を選ぶ。 油もとりすぎないように。 内患を減5す 世界の国々で見ると、肉の 摂取平均量と大腸がん発生率 はきれいに正比例しています。 肉を減らし、野菜を増やす食 事に切り替えましょう。 し′由 、_ 認 ・:轟わ亘コ ● ; 長時間のパソコン操作や読書などによる単 ● 純な疲れ目には、ツボ刺激が効果的です。 視力が下がる、充血する、日ヤニが出るなど の症状が続いたら眼科の受諾を。 … 図のツポを軽く、約2秒押します。頭痛をと もなうときは、こめかみや天柱を、やや強め に押すと効きます。 ● ● ● ● ● ● ● ● ●● 記事提供:茨城県国民健康保険団体連合会 備集:(㈱社会保険出版社) ……広報かつら2月号……

※このページを正しく表示するにはFlashPlayer9以上が必要です