広報かつら　No.366　2000（平成12）年　11月

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私たちが活動するのに必要なエネルギー源は、血 液中に含まれるブドウ糖です。食事をとると、ブド ウ糖が増え、一時的に血糖値が高くなります。する と、正常な値に戻そうと、膵臓から「インスリン」 というホルモンが分泌され、血糖値を下げます。 糖尿病は、このインスリンが分泌されなかったり、 不足したりして、高血糖の状態が続くことをいいま す。こうなると血管や神経が侵され、網膜症で失明 したり、腎症で人工透析を受けたり、エソで足を切 断しなくてはならなかったりと、さまざまな合併症 を引き起こします。糖尿病のこわいところは、初期 症状がほとんどみられないために、知らないうちに 症状が進行することです。この病気は悪化してしま うと完治するのが難しく、一生つき合っていかなけ ればなりません。 厚生省の調査では糖尿病が強く疑われる人は 690万人、将来糖尿病の可能性が高い人は680 万人、合わせて1370万人にも及ぶと発表してい ます。なんと成人の7人に1人が糖尿病の危険にさ らされていることになります。 糖尿病が引き起こされる主な原因は、肥満や過食・ 運動不足・ストレスなどの生活習慣が深くかかわって いることがわかっています。ひとつでも該当する生 活習慣があれば、早めに改善し、予防していくこと が大切です。見えない敵だけに油断は禁物です。 自覚症状ガないー・貝えない敵 成人の7人旺-人ガ臆尿病P‥軒二暫 戟芸荒ッ 糖尿病の予防&改善l乙ヱれだけは守ろう ′-\ ●ストレスをためない 過剰なストレスは、血糖値を上げてしま います。膵臓にも負担をかけ、働きが悪く なってしまいます。 ●検査は定期的に 自分の体を知ることで、予防・改善がで きます。年に一度はきちんと検査を受けま しょう。 ●禁煙しよう タバコは血管を収廃させ、動脈硬化を引 き起こす可能性大。動脈硬化になると、糖 尿病になりやすいのです。 ●標準体重を保とう 自分のBMIをチェックしてくださし1。 BMI(体格指数)=22が標準体重、25以上が肥満 BMI=体重(短)÷身長2(m) ●運動を十分に行う 運動をすることで、余分な糖分や脂肪が燃焼 し、インスリンの働きを活発にしてくれる働き があります。 ●暴飲暴食をしない 暴飲暴食が重なると、膵臓は常にインスリン を分泌しようとしますが、しまいには疲れ果て 分泌量が減ってしまいます。 あこ 嫁ぎに1言及が好めるジンヂヤーの花 青柳 京子 鼻白く旬ひ今も咲き継ぐ 台風一過古由に白く足水す 咋の地よりも低1この野は 秋山 愛子 あしさい む1者き賂雨空つづくもアヂサヰの 花を眺めて心安まる 石井きぬ子 亡き婦が刈れの洞落とすにや 大月の両村本に常- 大森 久子 可棒さのなかに野生の強さ籾む祈れても な あしさい アヂサヰはなほ花養えず 高堀よしの 黒土を凝れば出てくるしやがいもの ひとつひとつに心弾みぬ 佐川 あや 人命救助1てあれから可十五年 かの貴はいかなる人とーあらん 杉山みちこ ば水い1よ 馬鈴薯もキウリトマトも清々ヒ 或にこたへて確かな漁り 宮本ふみ江 吹き荒れ1台風過ぎて知養は 風の行方のままに倒るる 所 美恵子 老いゆけど向丘1生きん子や轟を 犠牲にすまぐヒ家づくりする 山形 式妙 山頂の朝まだき空に立ちのぽる ごまほむら 覆摩法鼻の灸か つら文芸 声……広報かつら11月号…… 弾

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