広報かつら　No.141　1980（昭和55）年　11月

8/10

謀※※託試※詫※試試髄髄盛儀牒牒髄懐牒牒牒牒牒儀儲儲儲瑞瑠揺溜溜消 広報かつら11月号嘉嘉(8)韮 婦人の一生で体の変化からみ ると五つの時期にわけられます。 ①小児期、②思春期、③成熟期 ④更年期、⑤老年期、これらの 各時期はそれぞれ移り変ってゆ くのではっきり年齢で区別する ことはできません。 この五つの時期に分けられる 直接の原因は、卵巣機能の状態 によります。卵巣ホルモンの分 泌きれる頃を思春期、そしてそ の卵巣機能が活発に働いている 時期を成熟期といいます。その 後だんだんと卵巣機能が衰えは じめる頃を更年期といいます。 つまり更年期は、成熟期から 老年期の移行期でこの時期にい ろいろの体の変化がおこる人が あります。更年期は、生理的な ものですから、全く感じない人 ‾▲-ヽ■ヽ●ヽ●~◆f● ;・巧く・やく・く・寸 ・ミ・ミ・モ・ミ・!・!・ :・く-:・く・やく・・: ・シモ・ミ・雪・♪・モ・ ヰ ㌣が一ヽ J∵V.Mト もありますが人によっては日常 生活にさしつかえのあるような 症状を訴える人があります。こ れが更年期障害といいます。 この症状を三つに分けてみると、 ①自律神経障害 ②身体的障害 ③精神障害 とがあります。 更年期は、婦人が一度は通過 しなければならない時期ですか らこの関門をなるべく苦痛がな く過ごせるよう工夫しましょう。 一、更年期障害の原因やその意 義をよく知ること。 ホルモンのアンバランスで自 律神経失調症状をおこしている のですから広い意味での神経症 なのです。多少の更年期障害は あっても自分で自分の状態を自 l・ヰ・i・モ・i・ぢヾ ヰーシく・阜・ふ●さ一 ∈・t・{ヰヰ・モ・竜 寸・さ・:・○・さく” ヰさく・・むく・く・・ 音ぅぅ・‡・f・{・‡ 覚すれば苦痛は軽くなります。 二、生活上の注意 生活を規則正しく睡眠を充分 にとる。また気分転換のための よい趣味をもつとか、何か仕事 に熱中すると軽く通過します。 適度の運動も必要です。 三、食物の注意 更年期には便秘しがちになり ます。適度の運動といっしょに 繊維の多い野菜、果物など多く とりいれます。また太る人は、 過食をさけ、脂肪分の多いもの をさける。糖質を少なくビタミ ン、ミネラルの多い食物をとり 一日のカロリーを少なくします。 更年期を意識せず、いつまで も若い気持ですごしましょう。 有線放送自主番組予定表 日 曜 番 組 内 容 土 今週のうごき 村のできごと 2 H わたしたちの学校 学校放送 3 月 文 化 の 日 4 火 マイクの散歩 俳て■〕,隠i歌,轟 5 水 暮らLのしおり 農作業メモ 6 木 みんなの広場 子供会球技全と何代歩く会の模様 7 金 みのりある農柴 今月の営農 8 土 今週のうごき 柑のできごと 9 日 わたしたちの学校 学校放送 10 月 村のアンテナ 一週間の行事子宝 火 マイクの散歩 国,県からの広報 12 水 弄らLのしおり 農産加工シリーズ 13 木 みんなの広場 公民館だより 14 金 みのりある農業 いちご栽培管理 15 」 今週のうごき 村のできごと 16 日 わたLたちの学校 学校放送 17 月 村のアンテナ 一週間の行事予定 18 火 アイクの散歩 日本昔話し 19 水 弄らしのしおl) 青少年健全育成について 20 木 みんなの広場 産業文化祭の模瀾 21 金 みのりある農業 和牛飼育者を訪ぬて 22 土 今週のうごき 村のできごと 23 日 わたLたちの学校 勤労感謝の日 学校放送 24 月 振 替 休 日 Z5 火 村のアンテナ 一週間の行事子完 26 水 暮らLのしおり 火災予防について 27 木 みんなの広場 駐在所だよリ 28 十 み/しなの広場 有線カラオケタイム 29 ]二 今週のうごき 一ケ月の村のうごき 30 日 わたLたちの学校 学校放送 った、思いやりのある 賓蔑造唇督励峯あ羞謁 け怨霊藍鱒車間翠登 よく掩われる言い方には、 「おかげんはいかが ‥・小 1日ごろのお疲れが 出たのでしょう」 -川し-い ニ・㌧往古り 拾.∵トか、り、・-、V、- 、富貴l退い ・情.ぺ兄串.∵∴H、心情∴Jし 憲黍拳藍芸哀撃慧蒜 l∴∫∴.∵、い. 病気見舞い lぐなおりますよ」 牒 料委瞥雷 逼塞 安静が必要な病丸に長話は 思いやりの言葉て力つけを から、お医者きんの言うとお りにしていらっしゃれば、す ∴甚‥∵りL.一∵-\.-■--J・〕 禁物で、見舞いの時間 は恕録音が無艶督す。 病気が軽度マ拳Åが適 用、∴ 「耶\州r・∵拭. がっているような時に ほ、帝白い聴聞諮や知 人穐消息などがい約で \ニ′ ∴∴∵†∴ 蟹警笛最早誉意義 越、人が死んだ話など

※このページを正しく表示するにはFlashPlayer9以上が必要です