広報じょうほく　No.419　1997（平成9）年　2月

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健康テレホンサービス ℡土浦(0298)22-2600 がん予防12か条 1、バランスのとれた栄養をとる。 2、同じ食品を繰り返して食べな ヽ ○ し▼ 3、食べ過ぎを避け、脂肪は控え めに。 4、深酒はしない。 5、タバコは少なくする。 6、適量のビタミンAと多くの繊 維をとる。 7、塩辛いものは多量に食べない。 熱いものは冷ましてから。 8、ひどく焦げた部分は食べない。 9、カビの生えたものは食べない。 10、過度の日光に当たらない。 11、適度にスポーツをする。 ほ、体を清潔に保つ。 今回は、下青山地区推進員からの報告です。 3月のテーマ 月 バ ネ 指 と は 火 アパタイト歯磨き剤 水 犬や猫にかまれたら 木 子 宮 外 妊 娠 金 しらガ染めは休に大丈夫? 土日 頭痛のいろいろ 材 料(4人分) サバのマリネ 《作り方》 1、サバは、塩・コショウをし、 小麦粉をまぶして抽で焼く。 2、享ネギ、ピーマンは薄く切り、 調味料を混ぜておく。 3、皿に玉ネギをしき、その上に サバを並べてピーマンを上にの せる。2のつけ汁をかけ、レモ ンの薄切りを添える。 サパ 玉ネギ ピーマン 小麦粉 油 レモン 調味料 r酢 3221々 じじじじ少 ささささ 大大夫大 ス ソ ゆ 一 、ブ タ よ ス ′■l\ ま ご こ ろ ▽10、000円 おはなしの全くれよん 代表 川野辺 裕 子 様 活動謝礼の一部を寄付されま した。 ▽4、600円 会食型給食サービス 青山地区・古内地区参加者様 ボランティア 様 11月29日に実施した会食サー ビスの参加費を寄付されました。 ▽5、000円 少年少女ボランティア教室 代表 広 瀬 文 子 様 公民館まつりの売上金を寄付 されました。 ▽20、000円 常北町婦人会 会長 大 越 房 枝 様 11月9、10日の産業文化祭の 売上金の一部を寄付されました。 ▽100、000円 石 塚 城北測量設計㈱ 様 ▽10、000円 常北町食生活改善推進員連絡 様 協議会 ▽20、000円 水戸市谷津町 水戸ヤクルト販売株式会社 ▽使用済切手67牧 石 塚 田町二 吉 元 鶴 代 様 ▽使用済切手2、812枚 上青山 共和コンクリート㈱ 様 ▽雑巾180枚 上入野 関根一 綿 引 つ や 様 代表取締役 平沼 賢治 様 ▽50、000円 石 塚 匿 名 様 香典の一部を寄付されました。 ▽100、000円 春 園 仲野日 渡 辺 精 様 亡母ひ良さんの香典の一部を 寄付きれました。 ▽100、000円 小 坂 小坂上 永 山 裕 司 様 亡父長雄さんの香典の一部を 寄付されました。 ( ▽米14キログラム 下青山 由井沢一 小 林 喜 代 様 給食サービスに使ってくださ いと寄付されました。 ▽使用済切手6、437枚 下青山 由井沢二 軍 司 将 維 様 ▽使用済切手812枚 きもののさが美 水 戸 石 川 店 様 以上、社会福祉のためにお使い くださいと、常北町社会福祉協議 会へ寄付されました。 ありがとうございました。 広報じようほく

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