広報じょうほく　No.383　1994（平成6）年　2月

6/12

F「・■--▲ 自動車の喜藤手続 は確実に/ 自動車を下取りに出したり、 解体したのに納税通知書が届 いたことはありませんか。ま た、住所が変わりいつまでも 届かなかったということはあ りませんか。 このようになる前に、陸運 支局でその旨の登録を正しく 行ってください。この手続き をしないと、自動車税が課税 になったり、延滞金がついた りトラブルの原因になります。 登録、そのほか詳しいこと は、次へお尋ねください。 ▽登録に関すること 関東運輸局茨城陸運支局 ℡47-5118 ▽自動車税に関すること 水戸県税事務所自動車税課 ℡21-6605 老化防止の決め手はカルシ ウムです。 藩たきりにならないために 骨粗しょう症の予防を′. 1日のカルシウム摂取目標 は、600咽です。 牛乳入り 炊き込みご飯 牛乳が、ご飯のおいしさを アップさせてくれます。 《作り方》 1、米は炊く30分前にといて おく。炊飯器に入れ、分量 の水と牛乳を加える。 2、鶏肉は斜め細切り。ごぼ うはささがきにし、靡水に 漬けアク抜きする。にんじ んもささがきにする。 3、ひじきは水につけてもど す。よく洗って水気を切り、 3Cm位に切る。 4、さやえんどうはさっとゆ でてせん切りにする。 欄 今回は、石塚西区推進員からの報告です・ ヽ していませんか ′ あなたのカルシウム∴ 不足 みそ汁は 体にいいって本当? みそ汁には、みそに含まれ るたんばく質やミネラル、さ まざまな酵素、だし汁に含ま れるミネラルなど、日本人を 長寿にした栄養素がいっぱい 詰まっています。 1日に1杯のみそ汁は、む 5、1 え、Aの調味料も加、え、混 ぜ合わせ、表面を平らにな らし、器によそり、∴ ノ4のさ いろど やえんどうを彩り、よく散 らして仕上げる。 据 藩蓉轡蓼 水・牛乳 一 暴1母方ッす 轡望姿 ひ導き ■ 匝肯 きやえんどう18g他少々〉 塩 づ、1 し⊥う抽 入‡; しろ健康によく、具だくさん にすればより栄養豊富です。 粕 汁 《作り方》 1、大根とにんじんは蒔くい ちょう切りにし、里芋は5 mmの厚さでさっとゆでる。 ・.乙一鍋にだし汁と1を入れ、 柔らかく煮る。 3、酒粕とみそを2の煮汁で 溶かして加える。長ねぎの 小口切りを散らす。 く材料4八分〉 尭銀嶺農学 暴幾㌻惑 にんじん 40g こんにゃく 4ng 拳ぬ欝 泰盛 だし汁 aカップ 椚柚 60g 義孝 泰盛弱 ふるさとは眠りて飽かぬ山ば 中 村 軍介 かり もちつ だいはっきゆう 大白球廻転の餅鳴き上がる 長 須 きみの かけだいこ 懸大根そのためにあるやうな 空 鯉-河寿美恵 眠る山起こす銃声訝せり 阿久津 あい子 まま 寒ぼたん頼ふっくらと簸ぐ前 いそべ き よ えほう 満天の星座恵方として仰ぎ 飯 村 愛 子 ゎしょうがつ 折りおりは人の名忘れ女正月 飯 嶋 と み あら きぬ 衣ずれの荒さもありて初日の 出 高 橋 芦 江 あ ねぎ 今朝の髪まとまらぬまま葱囲 梅 ふ 小田木 のちLユく 子ら去りて後の静けさ冬の燭 今 瀬 多代美 たてむ 縦剥きと横剥きのある柿届く 竹 内 幸 子 びょうLやかゆ 七草や病舎の粥も青菜入り 菱 木 女江子 寒林がゆっくり廻り朝の汽車 瀬 谷 博 子 広報じょうほく

※このページを正しく表示するにはFlashPlayer9以上が必要です