広報じょうほく　No.347　1991（平成3）年　4月

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間4 あなたは現在自分の体力に満足して 聞3 自分の健康維持増進のために,日 いますか。 ごろ気をつけていること及び行って く体力に満足は4人中1人〉 いることは何ですか。(間2で健康に 図7全体の体力満足度 0 知 l叩% 注意を払っていると答えた人) 麺 図5 健康維持の方法 全 体 云頑 497 E≡‾i====:=ヨ (819)ノ¥′=㌢\ \ 訝満足している ⊂]満足Lていない 国どちらともいえなし、 満足していない人は満足している人の倍で,健康に対 する満足感は女性より男性の方が高い。 憎-・知■宣得る その他2% j斤-タ′くコを その他1% 囲8年齢別体力満足局 0 50 100% 男性は睡眠と休養 女性は食事と栄養 健康・休力づくりの基本は「運動」「栄養」「休養」の 三つのバランスをとることが大切。男女とも「運動する」 潮合いが少いので,気軽にできるスポーツや運動の生 括化に積極的に取り≠阻む必要があろう。 図6 年齢別健康維持方法(複数回害し307) ∃0 1∝l% 誠一か歳 針明 ヰD→9歳 ∽~S9慮 囲満足している □満足していない 国とちらともいえない 60塵以ヒ 50歳代の働き盛りは,健康への満足度も最も高くなっ 盟睡眠・條兼を十分とる □食事・栄姜に気をつけろ 畠定期抑ている。 ∃運動をする 昌博報・知識を増やす 馳君・タ′くコをひかえ睡眠・休養・食事・栄養は各年齢層での課題 間6 あなたはふだん運動不足だと思いま 間5 あなたは自分の健康・体力づくりに すか。 ついて今後どのようにしたいと患って 〈運動不足を感じている人は10人中8人強〉 い曇すか 図1l-2男女別運動不足感 く今より少しでも良くしたい人は2人に1人で女 国Il-1全体の運動 性に強く,現状維持派は男性に多い〉 間9 全体の健康・体力改善意向 0 50 Ⅰ00% 体 19) 乙6 性 406) 乙2 性 413) 1!事 診今より少Lでも良く」たい □今の状態を保ちたい 因積極的に考えたことはない ≡ぎその他・どちちでもよい、わか曇薯1_緒 不足感 か帥 姉1.1% t8・職仁一⊥」\ノ柏里〔計 男性 力・8% t{℡l† 川舟蜂′」⊥、_おぉいじう 那姑 臭努1.0印 図10 年齢別の健康・体力改善意向 0 50 】伽% O l lt-ノ 20、2城 20-2城 罰~刃i 30-39歳 40~4蝿 40-4城 印-5城 弘一5城 即歳以上 め慶以上 覆おおし、に思う□少し思う圏患わなし、呈無答 盈今より少しでも良くLたい H今の状態を保ちたい 国積極的に考えたことはなし、巨その他・どちらでもよい、わから運動不足を感じている人は,若齢者ほど多いよう 比較的若い年代は健康・体力に自信がないようで, である。 加齢とともに現状維持派が多くなっている。 13 広報じようほく

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